따뜻한 茶 한잔 어떠세요?

쌀쌀한 바람이 부는 요즘. 이런 추운 날씨면 따듯한 차 한잔이 생각나기 마련입니다.
한방에 보면 겨울에 마시는 차는 감기를 예방하고 찬 기운을 몰아내 주는
훌륭한 ‘약’ 이라고 되어있습니다.그럼 손쉽게 구해 마실수있는 차를 알아볼까요 ?

한방차

1)오미자차
요즘 부쩍 건망증이 심해진 것 같다면 오미자차를 마셔봅시다.
신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛의 다섯가지 맛을 낸다고 해서 오미자라고 부릅니다.
오미자는 과로로 인한 기억력 감퇴, 시력 감퇴, 간염, ,천식을 진정 시키는데
효과적으며 특히 겨울철 감기에도 효과가 뛰어납니다.

2)율무차
율무차를 마시면 일단 밥맛이 떨어집니다. 하지만 붓기를 가라 앉히고
설사를 멈추게 하는 효능도 가지고 있습니다.
무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비가 있거나 불면증인 사람에게 좋고,
율무는 비타민 B와 니아신, 칼슘, 철 성분 뿐만 아니라
단백질 탄수화물, 회분이 고루 함유되어 피부 미용과 사마귀 제거,
기미와 주근깨, 비만증상에 효과적입니다.
또한 각종 영양소가 풍부해 체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게 합니다.

3)칡차
칡차는 비타민, 단백질, 당질, 칼슘과 전분이 풍부한 칡은 기침, 감기,
두통, 고혈압에 좋습니다. 특히 신진대사를 활발하게 해서 칼로리 소모를
높여주기 때문에 비만인 사람에게 좋습니다. 또 설사, 갈증 완화 그리고
중년 이후의 어깨 결림에 효과적 입니다.

4)구기자차
몸이 예전 같지 않다고 느낄 때는 구기자차가 최고입니다.
불로쟁생 약초로 불리는 어린 구기자의 잎은 동맥경화를 예방하는
비타민 C와 혈액순환을 원활하게 하는 성분이 함유되어 있습니다.
구기자는 단백질이 비교적 많아 눈을 맑게 하며 자양강장에 좋고
피로한 몸을 회복시켜 주며 그밖에는 힘줄과 뼈가 튼튼해져 추위를 타지 않게 되며,
마른 체형, 급한 성격, 쉽게 피로를 느끼는 사람들에게 좋습니다.

허브차

1)로즈마리 Rosemary 
머리를 맑게하고 기억력과 집중력을 향상시켜 수험생들이 늦게까지 공부하는데
잠을 쫓는데 많은 도움을 주며, 또한 두피의 비듬을 억제하고 모발을 성장시키는데
도움을 준다고 합니다. 로즈마리는 뇌 신경자극, 혈행촉진, 치매방지, 근육 긴장을 완화시켜
스트레스 해소에 도움을 준다고 합니다. (수험생에겐 좋은허브)

2)자스민 Jasmine
쟈스민은 감미롭고 이국적인 향을 지닌 허브로 꽃말은 "사랑스러움"이란 뜻을 지녔답니다.
옛날부터 중국에서 차로 가장 애용되어왔으며, 우울증과 목소리가 쉬었을 때
건조성 민감피부, 스트레스성 위통에 도움이 된다고 합니다.

3)캐모마일 Chamomile
캐모마일은 진정작용, 소화촉진작용이 뛰어나며 취침 전에 마시면 편히 잠들 수 있습니다.
과로하고 스트레스에 쌓인 수험생, 샐러리맨에게 피로를 풀어주는 가장 좋은 차.
임신이나 산후에 자궁을 강화 시켜주는 기능도 있어서 출산 후 꾸준히 마시는 것도
도움이 됩니다. 캐모마일은 특히 발한작용이 있어 감기에 걸렸을 때 차로 마시거나,
몸이 차가운 사람이 마시면 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있습니다.

4)라벤더 Lavender
라벤더는 고기요리, 찌개,  소스 등에 넣기도 하고 라벤더 오일은 화장품, 향료,
약용으로이용되며, 의학적으로 두통, 신경안정, 불면증에 특히 많은 도움이
된다고 합니다. 피곤하고 과로한 근육, 요통, 근육경직을 풀어주며
일광욕으로 인한 화상 치유, 감기, 두통, 생리통 해소 등에 도움이 된다고 합니다.
(임신초기에는 사용금지)

5)페퍼민트 Peppermint
옛날에는 감기나 위장병에 약으로 달여서 차로 만들어 마셨으며, 가을 부터 매일마시면
겨울에 감기를 앓지 않는다고 하며, 진정작용이 있어 심신이 불안할 때 마시면
기분을 차분하게 가라앉게 합니다. 여름에는 냉차로 마시면
더욱더 상쾌하고 청량감이 더해집니다.

6)핑크로즈 Pink Rose
변비에 좋은 차이며 이뇨작용, 소화촉진 효과가 있어 건강에 도움이 되며 요리의
색을 내는데 유용하며 상큼한 허브차는 건강은 물론 미용에 좋습니다.

습관처럼 손이 가는 커피 대신 혈액순환과 원기회복에 도움이 되는
한방차와 허브차를 준비해두는 것은 어떨까요?

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