아이들이 먹다 남은 우유로 건조한 피부를 촉촉한 피부로~
- Posted at 2009/03/05 14:21
- Filed under 아름다워지는공간
아이를 키우는 집에서는 아이들의 육성과 건강을 위해서
우유를 주기적으로 구매하여 섭취하는 경우가 많습니다.
우유는 이미 많이 알려진 것처럼 성장기에 있는 아이들에게는
성장을 촉진하고 건강한 몸을 이룰 수 있도록 큰 도움을 줍니다.
우유에 장점에 대해서 모두 잘 알고 계시겠지만,
일반적으로 알려진 장점 외에도 수많은 장점이 존재하고 있습니다.
일단, 우유를 섭취하여 얻을 수 있는 효과에 대해서 같이 알아보죠.
<우유는 어린이의 성장 촉진의 효과가 뛰어나다>
우유에 포함된 단백질은 성장 촉진의 효과를 내며,
단백질의 일종인 클리겐이 뼈의 생성을 돕습니다.
또한, 우유에 포함된 칼슘이 치아와 뼈에 영양을 공급하여
뼈를 튼튼하게 만들어주기 때문에 갓난 아기 때부터
우유를 잘 섭취하면 빠르고 튼튼하게 성장할 수 있게 됩니다.
<우유는 운동 후 피로회복 효과가 뛰어나다>
어른들의 경우 자발적으로 운동을 하는 경우가 많지만,
아이들의 경우 뛰어 노는 것만으로도 많은량의 땀과 에너지,
그리고 칼슘을 소비하게 됩니다.
야외에서 놀다가 들어온 아이들이나 운동을 즐긴 이후나
여름에 땀을 많이 흘린 경우에는 땀과 함께 배출되는 칼슘을
우유 1~2컵으로 보충시켜주면 몸의 피로회복에 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
<우유는 충치예방 효과가 뛰어나다>
우유에 존재하는 단백질 중 "카제인"이라는 성분은
입속을 빠르게 중화시켜주는 역할과 치아의 "에나멜층"에
강하게 밀착하여 무기질이 녹아나오는 것을 방지해주는 역할을 합니다.
아이들의 경우 단것을 많이 섭취하고 규칙적인 양치질 습관을
가지기 전에는 치아가 충치에 무방비로 노출되게 되는데요.
우유를 섭취하여 치아에 에나멜 층에 우유에 포함되어 있는
칼슘 등의 무기질을 흡착시켜 입 속에 존재하는 "연쇄구균"의
증식을 억제해주는 효과를 보이게 됩니다.
즉, 충치가 빠르게 확산되는 것을 막아줄 뿐만 아니라
외부에서 유입될 수 있는 충치균을 막아주는 보호막의 역할을 하는 것이죠.
<우유는 두뇌회전 촉진 효과가 뛰어나다>
사람의 뇌는 약 150억개의 대뇌피질 세포로 조직되어 있습니다.
이런 세포는 우유속에 존재하는 유당, 단백질 등으로 만들어지므로
두뇌 발달을 촉진시키기 위해서는 우유를 많이 마시면 좋습니다.
두뇌에서는 비타민 B1을 소비하게 되는데 평소 우유를 마시지 않으면,
두뇌에서 필요한 비타민 B1을 밥을 소화시키거나 생활에서 소모되는 에너지에
함께 소모되므로 두뇌 활동이 저조해지게 됩니다.
일반적으로 우유를 기호식품이라 생각하시는 분들이 많지만,
사회생활에서도 일상생활에서도 뇌의 활발한 활동을 위해서라도
우유는 필수로 섭취하시는 것이 좋습니다.
<우유는 안정적인 숙면에 대한 효과가 뛰어나다>
우유속에 트립토판이란 아미노산은 세로토닌이라는 신경호르몬을 생성시킵니다.
이 세로토닌은 숙면을 지속시키는 효과를 가지고 있는데요.
평소에 잠을 잘 이루지 못하시거나 잠이 들어도 설잠으로 고생하시는 분들이라면
1컵 정도의 우유를 섭취한 후 10분내지 20분정도의 시간이 흐른 후
잠을 청하시면 평소에 비해 편안한 숙면이 가능할 것입니다.
자, 지금까지 우유에 대한 효과를 함께 알아보았습니다.
그런데, 제가 오늘 하고 싶었던 이야기는 이것이 아닙니다^^
평소에 우유를 많이 드시더라도 가끔 집을 하루정도 비우게 되거나,
아이들이 우유를 먹지 않고 시간이 흐르게 되면 짧은 유통기한 때문에
남은 우유를 버리는 경우가 많습니다.
우유라는 것이 원래 신선도를 중요시하고 개봉 후 바로 마시는 것이
가장 효과적이며 맛을 느끼기 좋기 때문에 개봉된지 오래된 우유를
마시지 않고 방치하다가 버리시는 경우가 종종 있으실텐데요.
이런 우유를 그냥 버리기는 너무 아깝지 않으신가요^^
남은 우유를 이용해서 천연팩을 한번 만들어서 써보세요.
우유는 "보습 및 미백효과"에 뛰어나기 때문에 피부를 촉촉하고
환하게 가꾸어주는 것은 물론이고 우유속에 들어 있는 비타민이
피부에 영양을 공급하여 윤기 있고 탄력 있는 피부로 만들어 줍니다.
또한, 우유속에 단백질 분해 요소가 있어
묵은 때와 각질을 제거해주고 유수분 밸런스를 조절하여
피부를 매끄럽게 유지하는데 탁월한 효과를 얻을 수 있습니다.
우유로 인해 피부가 얻을 수 있는 효과를 알고나니 놀라우시죠^^?
그럼, 지금부터 남는 우유를 이용하여 팩을 만드는 초간단 방법을 알려드릴께요.
[준비물]
우유, 꿀, 해초가루(또는 밀가루), 갈은 사과
[제조방법]
1. 우유 1 큰술과 꿀 1 작은술에 사과 간 것 2 큰술을 그릇에 담는다.
2. 해초가루 또는 밀가루를 넣어 농도를 조절한 후 피부에 바른다.
3. 20분정도 있다가 깨끗하게 씻어준다.
어떠세요~ 참 쉽죠~?
참고로 우유를 섞기 전 전자렌지를 통해 피부온도에 맞춰
살짝 데워서 사용하시면 더욱 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
단! 팩을하신 후 깨끗이 씻어내지 않으면 햇볓을 받았을 때
기미나 주근깨의 원인이 될 수 있으니 깨끗하게 헹구신 후
찬물로 모공을 닫아주세요^^
집에 있는 간단한 재료와 우유를 이용하여 피부관리가 가능한 천연팩.
도움이 되셨는지 모르겠네요^^
요즘 우유값도 많이 올라서 부담스러운데
비싼 우유 버리시지 마시구요 천연팩으로 활용해서 피부를 가꾸어 보세요.
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