가을이 되면서 많은 여성분들이 지적인 이미지로 탈피하기 위해
깔끔한 복장으로 컨셉을 잡는 경우가 많은데요 정작 피부는 건조해지면서
화장이 뜨거나 보기 흉하신 분들이 종종 보입니다.

아무리 로션을 발라도 팩 등으로 관리를 해줘도 호전될 징조가 보이지 않는 피부!!
피부과에 가셔서 관리를 받으시는 것도 좋지만, 기본적인 관리가 더욱 중요합니다.

지금부터 간단하게 집에서 할 수 있는 피부관리 방법에 대해서 알아보도록 할까요^^?


1.가을철피부관리

가을이되면 피부는 건조해지고 메마르기 쉽습니다.
피부건조는 노화와 색소 침착의 원인이 되는데요
지금부터 집에서 누구나 손쉽게 할수있는 천연팩을 소개해드릴께요.

천연팩 만들기

바나나 1/3개를 으깬 다음 밀가루,올리브유를 섞는다.

탄수화물과 비타민A 성분이 풍부한대다가 올리브유를 첨가했기때문에 피부에 수분 보유능력을 향상시켜 촉촉한 성질을 만들어준다.

그밖에도 감자팩은 아트로핀성분 때문에 피부진정효과가 있고, 사과팩은 비타민이 풍부해서 모공관리에 효과적이다.


천연팩 순서

천연팩은 스킨으로 피부를 정돈하고 스팀타월로 모공을 열어준 후 하면 더욱 좋다. 피부를 진정시키고 노폐물도 제거하며 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 피부과 촉촉해지는 것을 금방 느낄 수 있다.

천연팩은 일주일에 1~2회정도 하는것이 적당하고 30분을 넘기지 않는것이 좋다. 팩을 다하고 물로 깨끗이 닦아 내야한다.


2.팔자주름 없애는 마사지

좋다 하는 제품도 바르는 테크닉에 의해 효과는 다르게 나타날 수 있습니다.

화장품을 바를 때 기의 흐름인 경락을 자극하는 마사지를 해준다면 제품의 흡수도 도울 뿐 아니라 피부의 부기를 없애고 탄력을 주는 데도 도움이 됩니다.

화장품을 바른 후, 혹은 매일 저녁 화장대 앞에서 할 수 있는 5분 마사지 테크닉입니다.

1.입 주위 마사지

입 주위에 생기기 쉬운 주름과 피부 처짐에 도움을 주는 동작입니다. 인중, 입꼬리, 아랫입술 아래 지압점을 중지로 지압합니다. 턱에서 콧방울 옆까지 나선형을 그리며 마사지한 후 지압.

2. 볼 삼각형 마사지

손바닥을 밀착시켜 볼 부위를 삼각형을 그리듯 마사지합니다.

3. 볼부위 지압

중지로 콧방울 옆 지점부터 광대뼈 아래를 따라 천천히 지압합니다.



간단한 관리를 통해서 더욱 건강하고 아름다운 피부를 만드실 수 있다는 사실~
막상 방법을 보니까 쉽고 간단하죠~?

집에서 주무시기 전에 시간적 여유를 가지시고 하루에 30분만 투자하여
건강한 피부를 유지하세요^^

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건조하고 추운 계절입니다.
기온이 낮고 건조한 겨울을 잘못 보내게 되면 피부가 탄력을 잃고 주름이 생기게 되죠,

겨울철 자칫 소홀해 지기 쉬운 피부 관리, 집에서도 간단히 할 수 있는 천연 팩을 이용한 몇 가지 방법을 소개해 드리겠습니다.

지금부터 눈 크게 뜨시고 집에 있는 재료가 나오시면 바로 재료를 모아서 함께 만들도록 해봐요^^




녹두는 여드름이 심한 사람은 위에 열이 있기 쉽습니다.

이런 사람은 녹두가루를 미지근한 물로 반죽하여 크림 상태가 되도록 한 후, 잠자기 전에 얼굴을 깨끗이 씻은 다음 이것을 바르고 자면 좋습니다.

녹두는 피부를 윤택하게 하고 소변을 이롭게 하지만 위가 찬 사람이 먹으면 좋지 않습니다. 녹두는 푸른 껍질에 약효가 있으므로 껍질을 벗기지 않고 쓰도록 합니다.


알로에는 살균작용과 진정작용이 뛰어납니다.

기미나 주근깨로 고민인 사람은 저녁에 얼굴을 씻은 후 알로에의 젤리 부분을 바르면 좋습니다.

또한 목욕을 한 뒤에 팩을 해도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 아침마다 식사를 하기 전에 알로에 즙에 레몬즙을 야간 섞어 꿀을 넣어 주스를 만들어 먹는 것도 알로에를 이용해서 건강한 피부를 만드는 한 방법입니다.




당근은 비타민 A가 풍부하여 낮은 기온과 건조한 날씨로 거칠어진 피부를 빠르게 회복시켜줍니다.

당근에 포함된 비타민은 지용성이므로 효과적인 체내 흡수를 위해 식용유를 섞어 먹도록 합니다.

그러나 다른 야채들과 섞으면 다른 비타민을 파괴하므로 주의해야만 합니다. 당근으로 팩을 해도 좋은데 껍질째 강판에 갈아서 사용합니다.

만약 피부가 건성일 경우에는 달걀 노른자와 꿀을 섞어 사용해도 좋습니다. 약 20분 정도 두었다가 찬물로 깨끗이 씻어내도록 합니다.




시금치는 당근과 마찬가지로 시금치는 비타민 A가 풍부해서 빈혈로 인해 생기는 기미의 치료에 뛰어난 효과를 발휘합니다.

또한 칼슘, 인, 철분 등이 많이 함유되어 있어서 변비로 인해서 생긴 피부의 문제에도 좋습니다. 흔히 집에서 하는 조리법을 이용해서 시금치로 나물을 무쳐 먹거나 꿀과 생수를 섞어 주스를 만들어 먹어도 좋습니다.

그러나 시금치를 장기 복용하면 수산의 작용으로 인해 신장이나 방광 등에 결석이 생길 가능성이 높으므로 주의해야만 합니다.


율무는 피부의 신진대사를 활발하게 해주며 탄력을 줍니다.

율무는 쌀보다 우수한 단백질과 지방을 다량 함유하고 있으며 칼슘과 철분도 많은 건강식품입니다.

그러므로 율무차를 자주 마시거나 율무가루에 율무효소 분말을 섞어서, 세안할 때 비누 대신 사용하면 건강하고 말끔한 피부를 만들 수 있지요. 단, 열을 내리는 성질이 있기 때문에 변비가 있거나 마른 체격의 사람 그리고 임산부는 피하는 것이 좋습니다.


도움이 되셨나요..^^?
이처럼 집에 있는 간단한 과일, 야채 등을 이용하여 피부를 건강하게 만드는 팩으로 활용할 수 있답니다.

굳이 비싼 팩이나 화장품을 사셔서 쓰는 것 보다는 친환경적이고 간단하게 할 수 있는 피부 관리법!!
오늘부터 같이 실행에 옮기도록 해서 건강하고 탱탱한 피부를 유지하세요^ㅡ^*

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