여성분들 피부트러블로 인해서 고민이 많으시죠^^?

다양한 피부질환이 있지만, 화장이 없이는 다닐 수 없을 정도로
신경쓰이게 하는 것이 바로 기미.주근깨죠.

기미의 경우 치료를 해도 다시 재발하는 경우가 많아서 치료를 한 이후에도
계속 신경이 쓰이게 되는데요, 이런 기미가 다시 재발하지 않도록 하기 위해서는
항상 철저한 관리가 중요하답니다.

기미를 예방하는 관리법에 대해서 잘 모르시는 분들이 많이 계셔서
제가 오늘 작은 정보를 드리려고 합니다.

지금부터 함께 기미를 예방하는 피부 관리법에 대해서 알아보도록 하죠.




- 자외선을 차단하자 -

햇빛이 강한 봄이나 여름철에는 평소보다 기미가 심해지게 됩니다.
반대로 겨울철에는 그동안 극성을 피부던 기미가 약해지는 계절이죠.

햇빛 노출부위에 기미가 주로 생기는 현상을 보면 기미의 가장 주요한 원인은
햇빛이라는 것을 쉽게 알 수 있습니다.

따라서 자외선을 꼼꼼히 차단하는 것이 가장 중요합니다.

특히, 여름철에는 직사광선을 피하고, 자외선 차단 기능성 화장품인 "선 블록 크림"을
피부 노출 부위에 세심하게 발라주고, 2-4시간이 지난 후 다시 한 번 발라주면 좋습니다.

얼굴도 역시 선 블록 크림을 발라준 이후 메이크업 베이스를 골고루 펴 발라주면 효과를 얻을 수 있습니다.

그래도 불안하시다면, 햇빛이 가장 뜨거운 오전 10시에서 오후 2시 사이의 활동을 자제하고
양산이나 모자 등을 이용하여 햇빛을 직접적으로 대하지 않는 것이 좋습니다.

또한, 날이 흐리다고 자외선 차단을 소홀히 하면 위험합니다.
날이 흐리거나 겨울철에도 기본적으로 자외선을 차단하지 않으면 기미가 재발하고 악화될 수 있습니다.

특히, 스키장에서는 반사되는 자외선을 차단하기 위해 반드시 선 블록 크림을
발라주는 것이 필수입니다.


- 기본적인 손질 포인트 -

자외선에 지친 피부를 그냥 방치해두면 피부 노화로 이어지게 되므로 철저한 이중 세안으로
화장품에 의한 색소 침착을 막아주어야 합니다.

주 2-3회 정도 마사지와 팩을 하여 신진대사와 각화 작용을 촉진시켜야 기미 재발을 막을 수 있습니다.


- 알맞은 화장품을 선택 -

일반적으로 자신의 피부에 맞는 화장품을 신중히 고르는 것이 가장 중요합니다.
자극이 강한 향수나 화장품은 피하는 것이 좋습니다.

화장품을 고르실 때에는 피부에 무자극인 것과 자신의 피부에 접촉하였을 때 끈적함이 남지 않고
기능성이 중시된 화장품을 사용하시는 것이 좋습니다.


- 미백화장품 -

미백 효과가 있는 원료를 포함한 미백 기능성 화장품을 사용합니다.
기능성 미백 화장품은 멜라닌 생성을 억제하는 알부틴과 상백피 추출물,
생성된 멜라닌을 환원시키는 유용성 감초 추출물, 턴오버의 증가로 생성된 멜라닌의
빠른 피부 제거 촉직장용을 하는 콩 추출물의 3단계 반응으로 기미 주근깨 등
잡티를 예방 및 감소시키는 데 도움을 줍니다.


- 스트레스 감소 -
건강하고 활기찬 생활을 유지하며, 긍정적인 사고 방식을 갖도록 노력합니다. 


- 지나친 사우나는 금물! -
사우나탕의 뜨거운 스팀은 기미를 더욱 악화 시키므로 주의해야합니다.




이제는 치료보다 중요한 것은 평소 관리하는 습관입니다.
아주 오래전 시대처럼 공기가 맑고 환경이 깨끗하다면 문제가 없겠지만
오존층의 파괴, 대기오염, 수질오염 등 외부 자극에 늘어만 가는 기미로 인해
스트레스를 받고 단순히 치료만 반복하게 된다면
피부에 더 큰 자극을 주기 때문에 악화될 수 있습니다.

너무나 당연한 이야기이지만 기미가 발생하기 전에 예방하고 관리하는 습관을 들여서
재발하고 악화되지 않도록 관리하는 것이 아름다운 피부미인으로 거듭날 수 있는 최고의 선택입니다.

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이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-동일조건변경허락 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

보통 추운 여름에는 여드름에 대해 안심하는 것이 일반인들의 생각.
하지만 과연 그러한 상식이 옳을까요?

결론부터 말씀드린다면 겨울철이라고 여드름으로부터 안전하지는 않습니다.

추운 겨울의 바깥은 날이 춥지만 생활하는 실내공간은 더울 정도로 따뜻한 것이 현실.
따라서 여드름 균이 실외에서는 활동을 멈추다가도 실내에서는 활발하게 증식하는 것입니다.

또한 여름에는 매일 샤워를 하는 것이 일반적이지만 겨울에는 여름만큼 잦은 샤워를 하지 않습니다.
따라서 땀이나 피지가 원활히 제거되지 않고 쌓여 여드름이 유발됩니다.

아울러 겨울에는 각질재생 주기도 늦어집니다.
이는 떨어져야 할 각질이 제거되지 않고 피부에 쌓여 모공을 막게 됩니다.
따라서 여드름의 발생을 부추기고 여드름을 악화시키는 원인으로 작용합니다.

겨울철 과도한 화장품 사용도 여드름을 부르는 중요한 요인중 하나입니다.
겨울에는 피부가 건조하기 때문에 샤워 후 오일이 많이 함유된 크림이나
캡슐화장품은 물론 바디 로션이나 바디오일 등을 듬뿍 바르게 됩니다.

하지만 화장품이 충분히 피부 속에 흡수되지 못하면 공기 중의 노폐물이나
여드름을 유발하는 세균이 들러붙어 여드름을 악화시킵니다.

마지막으로 겨울 특유의 옷 때문에 여드름이 발생하기도 합니다.
털이 많은 스웨터나 터틀넥, 목도리 등은 턱이나 목주변의
피부를 자극하여 여드름을 유발시킬 수 있습니다.

그렇다면 겨울철 여드름으로부터 해방되기 위해선 어떠한 방법들이 필요할까요?

첫째 겨울철 여드름을 예방하기 위해서는 과도한 난방을 삼가도록 합니다.
평균 실내 온도는 20도 내외로 조절하는 것이 적당합니다.
날이 추운 날은 옷을 여러벌 겹쳐 입어 실내에서는 쉽게 벗고 입을 수 있도록 합니다.

둘째 정기적인 각질제거도 필요합니다.
겨울철에는 각질생성주기가 늦어지기 때문에 정기적으로 각질을 제거해
모공을 막아 여드름이 악화되는 것을 예방합니다.

각질제거 화장품이나 홈 필링 제품을 활용해 일주일에 한번 가량 실시합니다.
집에서 하기 번거롭다면 스킨케어 샵이나 전문 클리닉을 찾아 피부를 정돈합니다.
또한 세안을 할때는 여드름 전용 세안제를 이용하여 피지 분비를 조절합니다.

셋째 과도한 화장품 사용도 줄이는 것이 좋습니다.
피부가 당긴다 하여 고농축 크림이나 앰플을 무조건 도포하는 것은 오히려 피부에 악영향을 끼칠 수 있습니다.
대신 유분이 없는 오일 프리 제품을 사용해 피부에 수분을 공급하고 피지 분비는 억제합니다.
피부가 심하게 당기면 유분이 적게 함유된 수분크림을 도포하여 가볍게 마사지 하는 것이 좋습니다.
또한 물을 많이 섭취하고 실내의 습도를 조절하는 가습기를 이용하는 것이 좋습니다. 

겨울철 과도한 난방으로 인해서 심해지는 여드름..
이제 원인을 아셨으니 위의 내용처럼 실천만 잘 하시면 여드름의 상태가 호전되실 겁니다.

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이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-동일조건변경허락 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

이제 가을을 지나서 겨울이 되면서 피부가 많이 거칠어지셨죠?

피부관리는 하고 싶은데, 마땅히 관리하는 방법도 잘 모르겠고
피부과를 통해 진료를 받자니 시간이 없고~

일상생활이 바뻐서 이것도 저것도 못하시는 분들을 위해서 좋은 소식!!
평소에 책 읽기를 좋아하시는 분들이라면 책과 함께 피부관리에 관한
지식을 함께 얻어보세요^^

아래에는 책에 포함된 내용 중 일부인데요..



피부상식 지키기 10계명

1. 하루 두 번 청결한 세안과 보습의 기본관리를 빼먹지 않는다.
2. 고가의 화장품에 기대지 않는다.
3. 지나친 피부관리로 피부를 혹사하지 않는다.
4. 피부가 나빠진 것을 화장품 탓으로 돌리지 않는다.
5. 화장품에서 기적을 기대하지 않는다.
6. 이미 알고 있다고 생각하는 상식도 다시 확인한다.
7. 새로운 미용정보는 반드시 전문가의 말을 통해 검증한다.
8. 주위 사람들의 솔깃한 말에 휘둘리지 않는다.
9. 상식도 변하므로 시간이 지나면 상식을 업데이트한다.
10.부지런한 생활습관으로 천연 피부미용법을 실천한다. [예스24 제공]

이러한 정보들을 포함하여 각종 피부와 관련된 정보가 가득 담겨 있어
책을 통하여 일상생활에서 쉽게 피부를 관리할 수 있는 지식들을
얻을 수 있답니다.

책도 읽고 지식도 얻고~
미루었던 피부관리도 하고~
일석이조의 효과^^

작은 정보지만 도움이 되셨으면 좋겠습니다!!

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모공 걱정 없는 여자는 쇼핑할 때 돈 걱정 안 하는 여자만큼이나 부러운 존재다. 거뭇거뭇, 울퉁불퉁한 모공 때문에 한숨 짓고 싶지 않다면 미리미리 닦고 조이고 기름을 뺄 것! 

어디서부터 잘못된 것일까? 어느 날부터 눈에 띄게 두드러지기 시작한 모공은 지긋지긋한 여드름보다도 더 속상한 존재가 되어버렸다. 트러블을 관리하는 데만 몰두하다 보니 모공은 이 지경이 되고 말았다.

이제 까맣게 블랙헤드가 박힌 넓은 모공은 해결할 수 없는 숙제이자 이러지도 저러지도 못하는 딜레마가 되었다. 생얼로 외출하자니 숭숭 뚫린 모공이 그대로 드러나 보이고, 메이크업을 하자니 울퉁불퉁한 피부가 강조되어 지저분해 보이기 때문. 덕분에 넓은 모공은 귤 껍질, 달 표면 같은 별명으로 불리면서 사람들의 가혹한 시선을 받곤 한다.

더 괴로운 것은 누구나 잘 알고 있듯이 모공은 커지기는 쉬워도 다시 작아지기는 어렵다는 사실. 모공이란 게 피지 분비의 영향을 많이 받는 만큼 선천적으로 피지 분비가 많이 되는 사람은 모공이 커질 가능성도 높지만, 더위, 스트레스, 수면 부족, 담배, 술 등 피지 분비의 원인을 제거하고, 피지는 피지를 컨트롤하는 제품으로 잘 관리해준다면 얼마든지 촘촘한 모공을 자랑할 수 있기 때문이다.

또 피지가 2차적인 문제로 발전해 여드름 등의 트러블을 일으킨다면 여드름을 짜는 과정에서 모공이 넓어지거나 흉터가 남을 수도 있으므로 모공 속에 피지와 각질, 노폐물이 쌓이지 않도록 청결하게 관리하는 것도 중요하다.

이렇게 모공이 넓어지는 원인을 제거한 다음에는 모공의 탄력을 되돌림으로써 모공 크기를 줄이는 데 도전할 것. 그렇다면 귤 껍질 피부를 도자기 피부로 만들기 위한 본격적인 프로젝트를 시작해보자.
 
피지 분비가 많아지면 피지가 나오는 통로를 넓히기 위해 모공도 커지므로 모공 문제를 해결하려면 피지를 다스리는 것이 우선. 피지 분비의 정도는 유전으로 결정되는 경우가 많지만, 더위나 스트레스, 수면, 음식도 큰 영향을 미친다.

피지 분비를 자극하는 첫 번째 요인은 더위. 기온이 1℃ 올라가면 피지선 활동도 10% 증가해 피지 분비가 늘어나며, 피부 온도가 높아지는 것도 피부 탄력을 떨어뜨려 모공이 늘어지게 한다. 자외선은 피지 분비를 자극할 뿐 아니라 모공 안쪽의 멜라닌 생성 세포를 태워 모공을 검게 만든다.
 

[how to care]

기름진 피부를 방치했다가는 악순환이 계속된다. 피지를 줄이려면 우선 피부 온도를 낮춰야 한다.

세안 마지막 단계에 여러 번 찬물로 헹구거나 얼음 찜질을 해서 피부를 차갑게 해주는 것이 좋고, 화장품을 냉장고에 넣어 차게 해서 사용하거나 워터 스프레이를 뿌리는 것도 도움이 된다.

요즘 많이 선보이는 모공 전문 화장품은 대부분 피지 조절과 탄력 강화를 통해 모공을 관리하므로 이 중에서 적합한 제품을 찾을 수 있다.

메이크업을 했을 때 피지와 땀 등으로 더러워진 피부 위에 콤팩트를 덧바르면 모공이 막히므로 먼저 오일 페이퍼로 피지를 없앤 후 발라야 한다.
 
 
피지 분비가 늘어나면 모공 속에 피지 덩어리와 노폐물이 쌓이는데 이런 피지 덩어리들은 세균에 감염되어 여드름을 유발하고 나아가 모공의 벽을 파괴해 모공이 넓어지는 원인이 된다.

블랙헤드나 여드름을 손으로 짜는 습관도 모공이 넓어지는 원인. 여드름을 손톱으로 짜면 피부 조직에 손상을 입혀 모공의 모양이 일그러지고 피부도 울퉁불퉁해진다.

블랙헤드를 짤 때는 스팀 타월로 모공을 연 다음 면봉으로 짜야 하며, 여드름은 집에서 짜기보다는 피부과 치료를 받는 것이 현명하다.
 

[how to care]

전용 클렌저를 이용해 메이크업을 지울 것. 또 일주일에 한두 번은 모공 깊숙이 쌓인 각질과 노폐물을 없애는 딥 클렌징을 한다.

딥 클렌징을 할 때는 스팀 타월을 얼굴에 5분 정도 얹거나 뜨거운 물을 받아 김을 쐼으로써 먼저 모공을 열어준다. 그런 다음 스크럽제 등을 이용해 부드럽게 얼굴을 마사지하듯 문지르면 되는데, 모공이 많이 넓은 부분은 좀 더 꼼꼼하게 클렌징한다.

이때 너무 박박 문지르면 오히려 모공이 넓어질 수 있으므로 항상 부드럽게 문지른다. 흑설탕을 물에 섞어 거친 입자를 살짝 녹여 부드럽게 한 다음 얼굴에 문지르면 각질이 제거되면서 피부에 미네랄과 비타민을 공급한다.

노화로 인한 모공 문제는 모공 자체가 커지기보다는 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어져 피부가 아래로 처지면 모공도 처져서 커지는 것이다.

모공의 모양이 동그란 원형이 아니라 아래위로 길쭉한 타원형이라면 바로 노화 모공. 그러나 나이 먹었다고 낙담할 필요도, 젊다고 안심해서도 안 된다.

나이가 많더라도 피부 탄력을 높이기 위해 노력한다면 작은 모공을 자랑하겠지만 젊더라도 피부 관리에 소홀하면 모공이 늘어지는 건 시간문제다. 사우나에 오래 앉아 있는 것도 모공이 커지는 습관. 피부가 건조해지면서 탄력도 떨어지기 때문이다.

간혹 땀을 많이 흘리면 모공이 커진다는 오해를 하는데, 모공은 피지, 땀샘은 땀이 분비되는 통로인 만큼 땀 흘리는 것과 모공이 넓어지는 것은 무관하다. 단, 땀을 많이 흘린 후 깨끗하게 씻지 않고 방치하면 노폐물과 땀으로 모공이 막히면서 모공이 커질 수 있다.


[how to care]

피부가 건조하면 피부 탄력도 떨어지므로 물을 충분히 마시고 보습 케어를 충실히 한다. 또 탄력을 높이는 화장품도 노화로 인해 늘어진 모공 문제에 대처하는 데 도움이 된다.

모공이 커지는 주범이 피지라고 해서 피지만 잡아서는 탄력 저하로 인한 모공 문제에 대처할 수 없으므로 피지를 잡으면서 탄력을 주는 화장품을 쓰는 것이 효과적. 이미 눈에 띄게 넓은 모공이라면 일반 관리만으로 작게 되돌리기는 어렵고, 대부분 모공 관리 제품들은 모공이 더 이상 커지지 않도록 예방하는 역할이 최선인 경우가 많다.

따라서 화장품만 바꿨다고 금세 귤 껍질 피부가 도자기 피부로 변할 거라는 생각은 아무 노력 없이 백마 탄 왕자를 만나는 것만큼이나 허황된 일이다. 결국 화장품을 통해 효과를 보고 싶다면 오랫동안 꾸준히 사용하고 관리도 열심히 해야 한다는 사실을 잊지 말자.

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